ユカリの不思議

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水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方(藤森善弘) 本当?驚きの成果

   

泳ぐ以外でも筋力アップを図る練習はしているけど
効果は得られずタイムは伸びないし、メニューを
工夫して試行錯誤してみても疲労が蓄積するばかりで
どうしたらいいのか悩んでいる…

藤森善弘さんの水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方
自己ベストが更新できずタイムが伸びないと
悩んでいるスイマーに日本代表選手も取り組む
タイムを伸ばすことが可能な科学的トレーニング法を公開って言っているよね。

これ本物ならすごいけれど、どうなんだろうね?

どう考えても怪しいし、うーん・・・

実際の成果@購入者

小学生から高齢の方まで適応した泳ぎの変化を
実感しながら無理なく続けられるプログラムで
考案者の経験から長年研究を重ねオリンピック選手も
輩出した実績のあるトレーニング法みたい

効果についてもっと知りたくて調べたら
こんな口コミもあったよ。

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」

「コーチの科学的なトレーニングで、体作りの基礎となる
ドライランド、バランスボールなどの陸上トレーニングで
培った体幹が水中でも活用ができました。

ストリームラインの姿勢を保ちながら水面に浮く事も
可能になってスピードアップにも繋がりました。

コーチが指導する水陸でのトレーニングはとても
効果的で実感しやすいと思います。」

藤森善弘の水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方

DVDは実際に考案者が大学で指導している
トレーニング法を最初から最後まで収録していて
オリンピック選手を育てた内容が見れるのは気になるね

内容もわかりやすいみたいだし、試してみようかな?

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